rostad matbanan
Medelhögt GI
GL 17 per 100 g
- bra källa till kalium
- måttlig glykemisk belastning
rostad matbanan har ett glykemiskt index på 55, högre än vanligt matbanan (40).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av matbanan
- GI 40 · GL 13 per 100 g
matbanan - GI 45 · GL 14 per 100 g greenbaked
bakad grön matbanan - GI 45 · GL 14 per 100 g green
omogen matbanan - mosad matbananGI 55 · GL 17.1 per 100 g mashed
- GI 55 · GL 18 per 100 g boiled
kokt matbanan - grillad matbananGI 65 · GL 20 per 100 g grilled
- GI 70 · GL 28 per 100 g fried
Friterad matbanan
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rostad matbanan är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 122 kcal |
| Kolhydrater | 31 g |
| Socker (totalt) | 14 g |
| Naturligt | 14 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 1.3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra källa till kalium
- innehåller kostfiber
- måttlig glykemisk belastning
- högt naturligt sockerinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostad matbanan?
rostad matbanan har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 17 per 100 g.
Är rostad matbanan bra för personer med insulinresistens?
rostad matbanan har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av matbanan har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av matbanan i denna databas har matbanan lägst glykemisk belastning (13 per 100 g).
Se rostad matbanan i Logi-appen, med din portion.
