Munkhuvudglass
Medelhögt GI
GL 18 per 100 g
- Låg salthalt
- Högt innehåll av tillsatt socker
Munkhuvudglass har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt Mini-glass (60).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta ger en rik och krämig dessertupplevelse med betydligt lägre GI (10) och GL (1) jämfört med glass.
avokado chokladmousse (med munkfrukt) - GL 2 per 100 g Detta erbjuder ett mättande, proteinrikt alternativ med mycket lägre GI (35) och GL (2), vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 11 per 100 g Detta har en konsistens som liknar glass mer, samtidigt som det fortfarande erbjuder lägre GI (51) och GL (11) än det ursprungliga valet.
Banan nice cream
Former av Mini-glass
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-glass - Fryst yoghurt- och jordnötssmörsdessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
glass utan socker - sockerfri vaniljglassGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-glass (kokosmjölk, erytritol/stevia) - GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
glass - Nick's glassGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Munkhuvudglass är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 22 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg salthalt
- Innehåller en del kalcium från mejeriprodukter
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning
- Ultraprocessade ingredienser
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Munkhuvudglass?
Munkhuvudglass har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är Munkhuvudglass bra för personer med insulinresistens?
Munkhuvudglass har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är avokado chokladmousse (med munkfrukt).
Vilken form av Mini-glass har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mini-glass i denna databas har Fryst yoghurt- och jordnötssmörsdessert lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Munkhuvudglass i Logi-appen, med din portion.
