multigrainbröd
Lågt GI
GL 5.7 per stycke (26 g) · GL 22 per 100 g
- Innehåller fullkorn och frön
- Måttlig bearbetning
multigrainbröd har ett glykemiskt index på 50, lägre än vanligt Vitt bröd (75). En stycke (26 g) ger en glykemisk belastning på 5.7.
Uppdaterad 14 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #168013 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger en liknande krispig konsistens och spannmålsliknande upplevelse, men med en betydligt lägre glykemisk belastning (GL) på 2 jämfört med 16.
linfröknäckebröd - GL 1 per 100 g Blomkålsbröd är ett utmärkt kolhydratsnålt brödalternativ som drastiskt minskar den glykemiska belastningen från 16 till 1.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg) - GL 1 per 100 g Mandelmjöl är ett näringstätt substitut med lågt glykemiskt index som hjälper till att stabilisera blodsockret med en GL på endast 1.
Mandelmjöl
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - Ägggratäng med brödGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
multigrainbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice regular | 26 g | 5.7 |
| 1 slice large | 41 g | 9 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 44 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller fullkorn och frön
- Bra fiberinnehåll
- Måttlig bearbetning
- Innehåller tillsatt socker
- Måttligt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för multigrainbröd?
multigrainbröd har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En stycke (26 g) har en glykemisk belastning på 5.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 22.
Är multigrainbröd bra för personer med insulinresistens?
multigrainbröd har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se multigrainbröd i Logi-appen, med din portion.
