mandelhack
GI 15 · LågtGL 3.2 / 100 g8/10
Lågt GI
15 GI
GL 3.2 per 100 g
Logi-poäng 8/10
- rika på hälsosamma omättade fetter
- hög kaloritäthet
mandelhack har ett glykemiskt index på 15 (Lågt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av mandelhack
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mandelhack är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
579
Kalorier
21.6 g
Kolhydrater
21.2 g
Protein
49.9 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 579 kcal |
| Kolhydrater | 21.6 g |
| Socker (totalt) | 4.4 g |
| Naturligt | 4.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 12.5 g |
| Löslig | 3.1 g |
| Olöslig | 9.4 g |
| Protein | 21.2 g |
| Fett | 49.9 g |
| Mättat | 3.8 g |
| Omättat | 44.6 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
25%
Minimal
Varför detta betyg?
- rika på hälsosamma omättade fetter
- rika på fiber och protein
- låg glykemisk påverkan
- hög kaloritäthet
- potentiellt allergen
- måttligt innehåll av mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mandelhack?
mandelhack har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3.2 per 100 g.
Är mandelhack bra för personer med insulinresistens?
mandelhack har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av mandelhack har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av mandelhack i denna databas har rostade mandelbitar lägst glykemisk belastning (2.9 per 100 g).
Se mandelhack i Logi-appen, med din portion.
