Lila vetebröd
Medelhögt GI
GL 25 per 100 g
- Bra fiberinnehåll (6g)
- Hög glykemisk belastning (25)
Lila vetebröd har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Vitt bröd (75).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Groningsprocessen minskar antinutrienter och sänker den glykemiska påverkan jämfört med vanligt vetebröd.
groddat fullkornsbröd - GL 1 per 100 g Det innehåller betydligt mindre kolhydrater och mer hälsosamma fetter, vilket gör det idealiskt för att hantera insulinresistens.
Mandelmjöl - GL 14 per 100 g Det höga innehållet av fibrer och hälsosamma fetter sänker den glykemiska responsen drastiskt jämfört med traditionella vetebröd.
Linfröbröd
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - Ägggratäng med brödGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Lila vetebröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra fiberinnehåll (6g)
- Lågt innehåll av mättat fett
- Minimalt med tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning (25)
- Betydande kolhydrattäthet
- Potential att höja insulinnivåerna snabbt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Lila vetebröd?
Lila vetebröd har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Är Lila vetebröd bra för personer med insulinresistens?
Lila vetebröd har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se Lila vetebröd i Logi-appen, med din portion.
