Kycklingbröst
Inget glykemiskt index8/10
Inget glykemiskt index — inga kolhydrater
0 g kolhydrater per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Cirka 31 g protein och under 4 g fett per 100 g tillagad vara.
- Innehåller inga fibrer.
Kycklingbröst har inget glykemiskt index: innehåller inga kolhydrater.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #171477 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Cooks and slices like chicken breast, with a similar amount of protein and a little less fat.
Kalkonbröst - inget GI A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with fewer calories per 100 g.
Rå torsk - GL 0.2 per 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, salads and bowls, without meat.
Vanlig tofu - GL 1 per 100 g A plant-based protein that slices and browns like meat, and it also brings fibre.
Tempeh
Former av Kycklingbröst
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kycklingbröst är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1/2 breast | 86 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
| 1 breast | 172 g |
Näringsvärden (per 100g)
165
Kalorier
0 g
Kolhydrater
31.02 g
Protein
3.57 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 165 kcal |
| Kolhydrater | 0 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 31.02 g |
| Fett | 3.57 g |
| Mättat | 0.95 g |
| Omättat | 2.62 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbetningsgrad
10%
Minimal
Varför detta betyg?
- Cirka 31 g protein och under 4 g fett per 100 g tillagad vara.
- Innehåller inga kolhydrater eller socker.
- En bra källa till niacin, vitamin B6 och selen.
- Innehåller inga fibrer.
- Panering och fritering tillför mycket fett och kalorier.
- Vissa förpackade kycklingfiléer är injicerade med en saltlösning, så kontrollera natriumhalten på etiketten.
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med Kycklingbröst
-
Kycklingspett i airfryer med lågt GI-marinaden 35 min · 9 ingredienser · lätt -
Mandelkrustade kycklingbröst med örtkrusta 30 min · 10 ingredienser · medel -
Pärlkornrisotto med kyckling och skogschampinjoner 60 min · 13 ingredienser · medel -
Fyllda paprikor med buffalo chicken med lågt GI 65 min · 12 ingredienser · medel -
Lågglykemiska kycklingfajitas med fullkornstortillas 23 min · 12 ingredienser · medel -
Lågglykemisk bakad kyckling parmesan 35 min · 10 ingredienser · medel -
Cobbsallad 25 min · 12 ingredienser · avancerad -
Krämiga jordnötsnudlar med kyckling och lågt GI 25 min · 11 ingredienser · medel -
Grön kycklingchili med vita bönor och lågt GI 51 min · 16 ingredienser · medel -
Lågglykemisk green goddess power-sallad 45 min · 9 ingredienser · lätt -
Örtpanerad grillad kyckling med rökig gul tomatsås 40 min · 10 ingredienser · medel -
Lågglykemisk vildrissskål med rostade rotfrukter och örtkryddad kyckling 75 min · 15 ingredienser · medel
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kycklingbröst?
Kycklingbröst har inget glykemiskt index eftersom det inte innehåller några kolhydrater (0 g per 100 g).
Är Kycklingbröst bra för personer med insulinresistens?
Kycklingbröst innehåller inga kolhydrater och höjer därför inte blodsockret på egen hand.
Se Kycklingbröst i Logi-appen, med din portion.
