kroket

GI 55 · MåttligtGL 12 / stycke6.5/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 12 per typisk stycke (120 g) · GL 10 per 100 g

Logi-poäng 6.5/10

kroket har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 12.

Uppdaterad 3 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

kroket är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

145

Kalorier

18 g

Kolhydrater

9 g

Protein

4.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	145 kcal
Kolhydrater	18 g
Socker (totalt)	2.1 g
Naturligt	2.1 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.2 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.5 g
Protein	9 g
Fett	4.5 g
Mättat	1.1 g
Omättat	2.5 g
Natrium	340 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Allergener

Innehåller: gluten

Kan innehålla: äggmjölksojasellerisenap

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för kroket?

kroket har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.

Är kroket bra för personer med insulinresistens?

kroket har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.

Hur påverkar kroket blodsockret?

kroket har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.