kortkornigt ris
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
kortkornigt ris har ett glykemiskt index på 72, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 57 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas kortkornigt ris bland de högsta i glykemiskt index.
kortkornigt ris kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt fettinnehåll
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ mycket högt glykemiskt index
- ✗ mycket hög glykemisk belastning
- ✗ minimalt fiberinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 360 kcal |
| Kolhydrater | 79g |
| Socker (totalt) | 0.1g |
| Naturligt | 0.1g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0.5g |
| Löslig | 0.2g |
| Olöslig | 0.4g |
| Protein | 6.7g |
| Fett | 0.5g |
| Mättat | 0.1g |
| Omättat | 0.4g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kortkornigt ris?
kortkornigt ris har ett glykemiskt index på 72, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 57 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är kortkornigt ris bra för personer med insulinresistens?
kortkornigt ris har ett högt glykemiskt index (72). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar kortkornigt ris blodsockret?
kortkornigt ris har en glykemisk belastning på 57 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →