kokta kikärtor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
kokta kikärtor har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas kokta kikärtor bland de lägsta i glykemiskt index.
kokta kikärtor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ bra proteinkälla
- ✗ måttlig mängd kolhydrater
- ✗ möjliga matsmältningssvårigheter hos känsliga individer
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 164 kcal |
| Kolhydrater | 27.4g |
| Socker (totalt) | 4.8g |
| Naturligt | 4.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 7.6g |
| Löslig | 2.28g |
| Olöslig | 5.32g |
| Protein | 8.9g |
| Fett | 2.6g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 2.3g |
| Natrium | 7mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokta kikärtor?
kokta kikärtor har ett glykemiskt index på 28, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är kokta kikärtor bra för personer med insulinresistens?
kokta kikärtor har ett lågt glykemiskt index (28), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kokta kikärtor blodsockret?
kokta kikärtor har en glykemisk belastning på 7 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →