Kokt potatis
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Kokt potatis har ett glykemiskt index på 78, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Kokt potatis bland de högsta i glykemiskt index.
Kokt potatis kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Low-calorie
- ✓ Minimally processed
- ✗ High glycemic index
- ✗ Significant glycemic load
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 87 kcal |
| Kolhydrater | 20.1g |
| Socker (totalt) | 0.9g |
| Naturligt | 0.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.8g |
| Löslig | 0.5g |
| Olöslig | 1.3g |
| Protein | 1.9g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.01g |
| Natrium | 6mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kokt potatis?
Kokt potatis har ett glykemiskt index på 78, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Kokt potatis bra för personer med insulinresistens?
Kokt potatis har ett högt glykemiskt index (78). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar Kokt potatis blodsockret?
Kokt potatis har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →