kokt lök
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
kokt lök har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas kokt lök bland de lägsta i glykemiskt index.
kokt lök är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning
- ✓ Högt vatteninnehåll
- ✓ Innehåller nyttiga fibrer
- ✗ Måttligt totalt kolhydratinnehåll
- ✗ Vissa naturliga sockerarter närvarande
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 44 kcal |
| Kolhydrater | 10.1g |
| Socker (totalt) | 4.7g |
| Naturligt | 4.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.7g |
| Löslig | 0.5g |
| Olöslig | 1.2g |
| Protein | 1.1g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.02g |
| Omättat | 0.02g |
| Natrium | 3mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt lök?
kokt lök har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är kokt lök bra för personer med insulinresistens?
kokt lök har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar kokt lök blodsockret?
kokt lök har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →