kokt lök

GI 15 · LågtGL 3 / kopp9/10

Lågt GI

15 GI

GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 9/10

kokt lök har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Hel lök (15). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.

Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

kokt lök är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Kalorier

10.1 g

Kolhydrater

1.1 g

Protein

0.1 g

Fett

per 100g

30%

Minimal

Varför detta betyg?

Ingen EU-14 allergen angiven

Vad är det glykemiska indexet för kokt lök?

kokt lök har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är kokt lök bra för personer med insulinresistens?

kokt lök har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Hel lök har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av Hel lök i denna databas har Ångkokt lök lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).

Se kokt lök i Logi-appen, med din portion.