Brown onion
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Low glycemic load
- Contains natural sugars
Brown onion har ett glykemiskt index på 10, lägre än vanligt Hel lök (15).
Uppdaterad 26 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Hel lök
- GI 15 · GL 1.4 per 100 g
Hel lök - Ångkokt lökGI 15 · GL 1 per 100 g steamed
- Fryst lökGI 15 · GL 1 per 100 g frozen
- Inlagd rödlök (utan tillsatt socker)GI 20 · GL 1 per 100 g quickpickled
- kokt lökGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 per 100 g canned
konserverad lök - lökbladGI 15 · GL 1 per 100 g petals
- +16 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Brown onion är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Kolhydrater | 9.3 g |
| Socker (totalt) | 4.2 g |
| Naturligt | 4.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.02 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low glycemic load
- Rich in antioxidants
- Contains fiber
- Contains natural sugars
- Low protein content
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Brown onion?
Brown onion har ett glykemiskt index på 10 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Brown onion bra för personer med insulinresistens?
Brown onion har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Hel lök har lägst glykemisk belastning?
Brown onion har lägst glykemisk belastning av alla former av Hel lök i denna databas (1 per 100 g).
Se Brown onion i Logi-appen, med din portion.
