jordnötspasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
jordnötspasta har ett glykemiskt index på 14, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas jordnötspasta bland de lägsta i glykemiskt index.
jordnötspasta är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ låg glykemisk belastning
- ✓ högt proteininnehåll
- ✓ bra fiberkälla
- ✗ högt totalt fettinnehåll
- ✗ måttlig mängd mättade fetter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 590 kcal |
| Kolhydrater | 14g |
| Socker (totalt) | 5g |
| Naturligt | 5.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 8g |
| Löslig | 2.4g |
| Olöslig | 5.6g |
| Protein | 25g |
| Fett | 50g |
| Mättat | 7g |
| Omättat | 41g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för jordnötspasta?
jordnötspasta har ett glykemiskt index på 14, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är jordnötspasta bra för personer med insulinresistens?
jordnötspasta har ett lågt glykemiskt index (14), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar jordnötspasta blodsockret?
jordnötspasta har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →