Jordnötter med skal
Lågt GI
GL 2.3 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Hög kaloritäthet
Jordnötter med skal har ett glykemiskt index på 14 (Lågt).
Uppdaterad 6 maj 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Jordnötter med skal är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 567 kcal |
| Kolhydrater | 16.1 g |
| Socker (totalt) | 4.7 g |
| Naturligt | 4.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8.5 g |
| Löslig | 2.6 g |
| Olöslig | 5.9 g |
| Protein | 25.8 g |
| Fett | 49.2 g |
| Mättat | 6.3 g |
| Omättat | 40 g |
| Natrium | 18 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Rika på hälsosamma fetter
- Bra fiberkälla
- Hög kaloritäthet
- Potentiellt allergen
- Måttligt innehåll av mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Jordnötter med skal?
Jordnötter med skal har ett glykemiskt index på 14 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2.3 per 100 g.
Är Jordnötter med skal bra för personer med insulinresistens?
Jordnötter med skal har ett lågt glykemiskt index (14), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Jordnötter med skal blodsockret?
Jordnötter med skal har en glykemisk belastning på 2.3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Jordnötter med skal i Logi-appen, med din portion.
