Hela råa jordnötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Hela råa jordnötter har ett glykemiskt index på 14, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra nuts rankas Hela råa jordnötter bland de lägsta i glykemiskt index.
Hela råa jordnötter är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ Hög i protein och fiber
- ✓ Rik på omättade fetter
- ✗ Hög kaloritäthet
- ✗ Måttligt innehåll av mättat fett
- ✗ Potentiell allergen
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 567 kcal |
| Kolhydrater | 16.1g |
| Socker (totalt) | 4.7g |
| Naturligt | 4.7g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 8.5g |
| Löslig | 2.55g |
| Olöslig | 5.95g |
| Protein | 25.8g |
| Fett | 49.2g |
| Mättat | 6.3g |
| Omättat | 40g |
| Natrium | 18mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hela råa jordnötter?
Hela råa jordnötter har ett glykemiskt index på 14, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Hela råa jordnötter bra för personer med insulinresistens?
Hela råa jordnötter har ett lågt glykemiskt index (14), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Hela råa jordnötter blodsockret?
Hela råa jordnötter har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →