jordnötsbitar
Lågt GI
GL 0.3 per typisk msk (15 g) · GL 2.3 per 100 g
- högt proteininnehåll
- hög kaloritäthet
jordnötsbitar har ett glykemiskt index på 14, samma som vanligt Hela råa jordnötter (14). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Uppdaterad 2 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Hela råa jordnötter
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g
Hela råa jordnötter - Friterade jordnötterGI 14 · GL 1 per 100 g fried
- saltade jordnötterGI 14 · GL 1 per 100 g salted
- jordnötter med låg natriumhaltGI 14 · GL 2.3 per 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g roasted
rostade jordnötter - GI 35 · GL 9 per 100 g snacks
jordnötssnacks - GI 55 · GL 22 per 100 g bbqcrispy
Krispig jordnöts-BBQ
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
jordnötsbitar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 567 kcal |
| Kolhydrater | 16.1 g |
| Socker (totalt) | 4.7 g |
| Naturligt | 4.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8.5 g |
| Löslig | 2.6 g |
| Olöslig | 5.9 g |
| Protein | 25.8 g |
| Fett | 49.2 g |
| Mättat | 6.3 g |
| Omättat | 40 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt proteininnehåll
- rikt på hälsosamma enkelomättade fetter
- bra fiberkälla
- hög kaloritäthet
- potentiell allergen
- måttligt innehåll av mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för jordnötsbitar?
jordnötsbitar har ett glykemiskt index på 14 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.3.
Är jordnötsbitar bra för personer med insulinresistens?
jordnötsbitar har ett lågt glykemiskt index (14), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Hela råa jordnötter har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Hela råa jordnötter i denna databas har Friterade jordnötter lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se jordnötsbitar i Logi-appen, med din portion.
