Friterade jordnötter
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Lågt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Hög kaloritäthet
Friterade jordnötter har ett glykemiskt index på 14, samma som vanligt Hela råa jordnötter (14).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Hela råa jordnötter
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g
Hela råa jordnötter - saltade jordnötterGI 14 · GL 1 per 100 g salted
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g pieces
jordnötsbitar - jordnötter med låg natriumhaltGI 14 · GL 2.3 per 100 g low sodium
- GI 14 · GL 2.3 per 100 g roasted
rostade jordnötter - GI 35 · GL 9 per 100 g snacks
jordnötssnacks - GI 55 · GL 22 per 100 g bbqcrispy
Krispig jordnöts-BBQ
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Friterade jordnötter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 590 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 50 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 40 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Bra källa till växtbaserat protein
- Innehåller nyttiga kostfibrer
- Hög kaloritäthet
- Högt natriuminnehåll på grund av bearbetning
- Potential för inflammatoriska omega-6-fetter
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Friterade jordnötter?
Friterade jordnötter har ett glykemiskt index på 14 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Friterade jordnötter bra för personer med insulinresistens?
Friterade jordnötter har ett lågt glykemiskt index (14), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Hela råa jordnötter har lägst glykemisk belastning?
Friterade jordnötter har lägst glykemisk belastning av alla former av Hela råa jordnötter i denna databas (1 per 100 g).
Se Friterade jordnötter i Logi-appen, med din portion.
