indisk krusbär

GI 20 · LågtGL 2.4 / stycke10/10

Lågt GI

20 GI

GL 2.4 per typisk stycke (120 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 10/10

Extremt högt innehåll av vitamin C
Surt smak kan begränsa smakligheten

indisk krusbär har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 2.4.

Uppdaterad 23 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

indisk krusbär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

10.2 g

Kolhydrater

0.9 g

Protein

0.6 g

Fett

per 100g

Kalorier	44 kcal
Kolhydrater	10.2 g
Socker (totalt)	4.8 g
Naturligt	4.8 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4.3 g
Löslig	1.3 g
Olöslig	3 g
Protein	0.9 g
Fett	0.6 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.5 g
Natrium	1 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Extremt högt innehåll av vitamin C
Rik på antioxidanter
Lågt glykemiskt index och belastning
Surt smak kan begränsa smakligheten
Lågt proteininnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för indisk krusbär?

indisk krusbär har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 2.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är indisk krusbär bra för personer med insulinresistens?

indisk krusbär har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar indisk krusbär blodsockret?

indisk krusbär har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.