honung grekisk yoghurt
Lågt GI
GL 10.5 per typisk kopp (150 g) · GL 7 per 100 g
- bra proteininnehåll
- högt tillsatt socker
honung grekisk yoghurt har ett glykemiskt index på 50, högre än vanligt Grekisk yoghurt (11). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 10.5.
Uppdaterad 4 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.4 per 100 g Eliminates added sugars, lowering glycemic impact and reducing risk for insulin resistance.
Laktosfri grekisk yoghurt (siktad, låg fetthalt, med probiotika) - GL 1 per 100 g Higher protein and very low sugar content support blood sugar stability.
Fettsnål skyr - GL 2 per 100 g Uses natural fruit sweetness and adds fiber and antioxidants, reducing glycemic load.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
Former av Grekisk yoghurt
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Grekisk yoghurt - Grekisk yoghurt (naturell, fettsnål)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free Laktosfri grekisk yoghurt (siktad, låg fetthalt, med probiotika)
- GI 35 · GL 1 per 100 g scallion dip
fettsnål grekisk yoghurt ört-dipp - Grekisk yoghurtGI 35 · GL 1 per 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 per 100 g alfredo sauce
Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) - GI 20 · GL 1 per 100 g full fat
Grekisk yoghurt fullfet - +29 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
honung grekisk yoghurt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 13 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 7 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 1.7 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- bra proteininnehåll
- måttlig glykemisk belastning
- högt tillsatt socker
- ingen fiber
- måttlig bearbetning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för honung grekisk yoghurt?
honung grekisk yoghurt har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 10.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 7.
Är honung grekisk yoghurt bra för personer med insulinresistens?
honung grekisk yoghurt har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Grekisk yoghurt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Grekisk yoghurt i denna databas har Grekisk yoghurt (naturell, fettsnål) lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se honung grekisk yoghurt i Logi-appen, med din portion.
