Grekisk yoghurt
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Måttlig mängd mättat fett
Grekisk yoghurt har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt Grekisk yoghurt (11).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Grekisk yoghurt
- GI 11 · GL 1 per 100 g
Grekisk yoghurt - Grekisk yoghurt (naturell, fettsnål)GI 11 · GL 0.4 per 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 per 100 g lactose free
Laktosfri grekisk yoghurt (siktad, låg fetthalt, med probiotika) - GI 35 · GL 1 per 100 g scallion dip
fettsnål grekisk yoghurt ört-dipp - GI 20 · GL 1 per 100 g alfredo sauce
Grekisk yoghurt Alfredo-sås (light) - GI 20 · GL 1 per 100 g full fat
Grekisk yoghurt fullfet - Grekisk yoghurt med vaniljstång och stevia/munkfruktGI 15 · GL 1 per 100 g full fatvanilla
- +29 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grekisk yoghurt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 3.5 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| Mättat | 4.2 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 45 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Innehåller probiotika
- Lägre laktoshalt än vanlig yoghurt
- Måttlig mängd mättat fett
- Innehåller naturliga sockerarter
- Måttlig grad av bearbetning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grekisk yoghurt?
Grekisk yoghurt har ett glykemiskt index på 35 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Grekisk yoghurt bra för personer med insulinresistens?
Grekisk yoghurt har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Grekisk yoghurt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Grekisk yoghurt i denna databas har Grekisk yoghurt (naturell, fettsnål) lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se Grekisk yoghurt i Logi-appen, med din portion.
