Gyllene linfrösmjöl

GI 15 · LågtGL 0.7 / msk9/10

Lågt GI

15 GI

GL 0.7 per typisk msk (15 g) · GL 4.3 per 100 g

Logi-poäng 9/10

Mycket låg glykemisk belastning
Relativt hög kaloritäthet

Gyllene linfrösmjöl har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.7.

Uppdaterad 22 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Gyllene linfrösmjöl är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

534

Kalorier

29 g

Kolhydrater

18.3 g

Protein

42.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	534 kcal
Kolhydrater	29 g
Socker (totalt)	1.6 g
Naturligt	1.6 g
Tillsatt	0 g
Fiber	27.3 g
Löslig	8.2 g
Olöslig	19.1 g
Protein	18.3 g
Fett	42.2 g
Mättat	3.7 g
Omättat	36 g
Natrium	30 mg

Bearbetningsgrad

35%

Måttlig

Varför detta betyg?

Mycket låg glykemisk belastning
Extremt högt fiberinnehåll
Rik på omättade fetter
Relativt hög kaloritäthet
Måttlig bearbetning
Innehåller viss mättad fett

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Gyllene linfrösmjöl?

Gyllene linfrösmjöl har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.3.

Är Gyllene linfrösmjöl bra för personer med insulinresistens?

Gyllene linfrösmjöl har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Gyllene linfrösmjöl blodsockret?

Gyllene linfrösmjöl har en glykemisk belastning på 4.3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.