Grönsakssofrito
Lågt GI
GL 2 per 100 g
- Rik på antioxidanter
- Innehåller måttliga mängder natrium
Grönsakssofrito har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 11 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grönsakssofrito är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 3.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på antioxidanter
- Innehåller hälsosamma fetter från olivolja
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller måttliga mängder natrium
- Viss förlust av näringsämnen vid tillagning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönsakssofrito?
Grönsakssofrito har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är Grönsakssofrito bra för personer med insulinresistens?
Grönsakssofrito har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Grönsakssofrito blodsockret?
Grönsakssofrito har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
-
grönsakssoppa GI 35 - Grönsaksbuljongbas GI 25
-
Grönsaks- och bönsoppa (icke-stärkelse, fiberrik) GI 25 - Panerade grönsaksstavar GI 60
-
Råa grönsaksstavar med hummusdipp GI 25 -
grönsaksbuljong inget GI -
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) GI 15 - Osaltad grönsaksbuljong GI 15
Se Grönsakssofrito i Logi-appen, med din portion.
