grönsakssoppa
Lågt GI
GL 4.9 per kopp (245 g) · GL 2 per 100 g
- Låg kaloritäthet
- Måttligt natriuminnehåll
grönsakssoppa har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En kopp (245 g) ger en glykemisk belastning på 4.9.
Granskad 7 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av grönsakssoppa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
grönsakssoppa är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 0.3 |
| 1 cup serving | 245 g | 4.9 |
| 1 kopp | 245 g | 4.9 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Kolhydrater | 6.5 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.9 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg kaloritäthet
- Bra fiberinnehåll
- Lågt fettinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
- Lågt proteininnehåll
- Vissa stärkelserika grönsaker kan höja det glykemiska indexet (GI) något
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för grönsakssoppa?
grönsakssoppa har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 4.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är grönsakssoppa bra för personer med insulinresistens?
grönsakssoppa har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av grönsakssoppa har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av grönsakssoppa i denna databas har Färsk grönsakssoppa (utan salt, utan processade ingredienser) lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se grönsakssoppa i Logi-appen, med din portion.
