Grönsaks- och bönsoppa (icke-stärkelse, fiberrik)
Lågt GI
GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och glykemiskt index
- Måttligt natriuminnehåll
Grönsaks- och bönsoppa (icke-stärkelse, fiberrik) har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 3.
Uppdaterad 16 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grönsaks- och bönsoppa (icke-stärkelse, fiberrik) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 35 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.75 g |
| Olöslig | 1.75 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och glykemiskt index
- Måttligt fiberinnehåll
- Låg i kalorier och fett
- Måttligt natriuminnehåll
- Minimal protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönsaks- och bönsoppa (icke-stärkelse, fiberrik)?
Grönsaks- och bönsoppa (icke-stärkelse, fiberrik) har ett glykemiskt index på 25 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Grönsaks- och bönsoppa (icke-stärkelse, fiberrik) bra för personer med insulinresistens?
Grönsaks- och bönsoppa (icke-stärkelse, fiberrik) har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Grönsaks- och bönsoppa (icke-stärkelse, fiberrik) blodsockret?
Grönsaks- och bönsoppa (icke-stärkelse, fiberrik) har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Grönsaks- och bönsoppa (icke-stärkelse, fiberrik) i Logi-appen, med din portion.
