Grön päron
Lågt GI
GL 6.8 per typisk stycke (120 g) · GL 5.7 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Måttligt naturligt sockerinnehåll
Grön päron har ett glykemiskt index på 38, högre än vanligt Päron (30). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 6.8.
Uppdaterad 30 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g They have lower sugar and glycemic load than pears, making them even better for blood sugar control.
Blandade bär - GL 1 per 100 g Avocado is very low in carbohydrates and sugar, providing better glycemic control for insulin resistance.
Avokado - GL 1.7 per 100 g Guava offers more fiber and less sugar per serving than pear, supporting blood sugar management.
Mogen guava
Former av Päron
- GI 30 · GL 4 per 100 g
Päron - GI 25 · GL 2 per 100 g unripe
omogen päron - GI 38 · GL 3 per 100 g cannedsugar free
Konserverade päron utan tillsatt socker - GI 38 · GL 5.7 per 100 g bosc
Bosc-päron - GI 38 · GL 5.7 per 100 g boiledwith skin
färsk päron med skal, mosad - GI 38 · GL 5.7 per 100 g chunks
Päron - GI 38 · GL 5.7 per 100 g diced
Tärnad päron - +3 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grön päron är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 57 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 9.8 g |
| Naturligt | 9.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Högt fiberinnehåll
- Minimal bearbetning
- Måttligt naturligt sockerinnehåll
- Lågt protein
- Lågt lösligt fiberinnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grön päron?
Grön päron har ett glykemiskt index på 38 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 6.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.7.
Är Grön päron bra för personer med insulinresistens?
Grön päron har ett lågt glykemiskt index (38), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Päron har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Päron i denna databas har omogen päron lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Grön päron i Logi-appen, med din portion.
