Grön päron
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Grön päron har ett glykemiskt index på 38, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas Grön päron bland de lägsta i glykemiskt index.
Grön päron är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Minimal bearbetning
- ✗ Måttligt naturligt sockerinnehåll
- ✗ Lågt protein
- ✗ Lågt lösligt fiberinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 57 kcal |
| Kolhydrater | 15g |
| Socker (totalt) | 9.8g |
| Naturligt | 9.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.1g |
| Löslig | 0.9g |
| Olöslig | 2.2g |
| Protein | 0.4g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.02g |
| Omättat | 0.08g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grön päron?
Grön päron har ett glykemiskt index på 38, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Grön päron bra för personer med insulinresistens?
Grön päron har ett lågt glykemiskt index (38), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Grön päron blodsockret?
Grön päron har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →