Granola med ananas
Medelhögt GI
GL 58.5 per typisk kopp (150 g) · GL 39 per 100 g
- Fiberinnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning
Granola med ananas har ett glykemiskt index på 60, samma som vanligt Klassisk granola (60). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 58.5.
Uppdaterad 17 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 15 per 100 g Contains less sugar and a lower glycemic load, better for insulin control.
Jordnötsgranola - GL 10 per 100 g Oat flakes have a lower glycemic index and more soluble fiber.
Havregrynsgröt med färsk ananas - GL 33 per 100 g Lower sugar content and higher fiber help stabilize blood glucose levels.
fullkornsmüsli med torkad frukt
Former av Klassisk granola
- GI 60 · GL 38 per 100 g
Klassisk granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 per 100 g low sodiumvarumärke: vogels
- GI 25 · GL 7 per 100 g nutseed
Nöt- och frögranola med inulin - BärmüsliGI 50 · GL 11 per 100 g berry
- GI 40 · GL 15 per 100 g sugar freenut Jordnötsgranola
- Mix med lågt GIGI 35 · GL 19 per 100 g low sodium
- Pistage & Hallon Granola One Day MoreGI 55 · GL 33 per 100 g pistachioraspberry
- +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Granola med ananas är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Fiberinnehåll
- Närvaro av protein
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Måttlig bearbetningsnivå
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Granola med ananas?
Granola med ananas har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 58.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 39.
Är Granola med ananas bra för personer med insulinresistens?
Granola med ananas har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Jordnötsgranola.
Vilken form av Klassisk granola har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassisk granola i denna databas har Vogel's Low Carb Granola lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se Granola med ananas i Logi-appen, med din portion.
