fullkornspinsa
Medelhögt GI
GL 23 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
fullkornspinsa har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornspinsa är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 41 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- måttligt proteininnehåll
- lägre glykemiskt index än vitt bröd
- måttligt natriuminnehåll
- processad spannmålsprodukt
- måttlig glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornspinsa?
fullkornspinsa har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Är fullkornspinsa bra för personer med insulinresistens?
fullkornspinsa har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar fullkornspinsa blodsockret?
fullkornspinsa har en glykemisk belastning på 23 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se fullkornspinsa i Logi-appen, med din portion.
