fryst banan
Lågt GI
GL 16.5 per typisk kopp (150 g) · GL 11 per 100 g
- utan tillsatt socker
- måttlig glykemisk belastning
fryst banan har ett glykemiskt index på 51, samma som vanligt Banan (51). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 16.5.
Uppdaterad 20 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Banan
- GI 51 · GL 11.6 per 100 g
Banan - GI 42 · GL 9.6 per 100 g green
grön banan - GI 45 · GL 10 per 100 g greenboiled
kokt grön banan - GI 42 · GL 10 per 100 g unripe
omogen banan - PratabananGI 51 · GL 12 per 100 g prata
- kokt bananGI 55 · GL 15 per 100 g cooked
- Friterad bananGI 60 · GL 23 per 100 g fried
- +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fryst banan är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 89 kcal |
| Kolhydrater | 23 g |
| Socker (totalt) | 12 g |
| Naturligt | 12 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- utan tillsatt socker
- källa till fiber
- lågt natrium
- måttlig glykemisk belastning
- relativt högt naturligt socker
- lågt protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fryst banan?
fryst banan har ett glykemiskt index på 51 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 16.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 11.
Är fryst banan bra för personer med insulinresistens?
fryst banan har ett lågt glykemiskt index (51), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Banan har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Banan i denna databas har grön banan lägst glykemisk belastning (9.6 per 100 g).
Se fryst banan i Logi-appen, med din portion.
