fruktkoktail
Medelhögt GI
GL 40 per typisk burk (400 g) · GL 10 per 100 g
- innehåller en del fiber
- hög tillsatt sockerhalt
fruktkoktail har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk burk (400 g) ger en glykemisk belastning på 40.
Uppdaterad 20 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fruktkoktail är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 18 g |
| Socker (totalt) | 16 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 8 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller en del fiber
- låg fetthalt
- hög tillsatt sockerhalt
- måttlig glykemisk belastning
- bearbetad med sirap
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fruktkoktail?
fruktkoktail har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk burk (400 g) har en glykemisk belastning på 40; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.
Är fruktkoktail bra för personer med insulinresistens?
fruktkoktail har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Päron.
Hur påverkar fruktkoktail blodsockret?
fruktkoktail har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se fruktkoktail i Logi-appen, med din portion.
