Fruity Pebbles flingor
Högt GI
GL 109.5 per typisk kopp (150 g) · GL 73 per 100 g
- Lågt fettinnehåll
- Mycket högt tillsatt socker
Fruity Pebbles flingor har ett glykemiskt index på 82, högre än vanligt Basflingor (75). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 109.5.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 73 till 2, vilket ger en mycket jämnare energifrigörelse med tillsatt protein och fiber.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - Proteinrik keso med valnötter och kanelGL 2 per 100 g Med en glykemisk belastning på endast 2 förhindrar detta alternativ med högt proteininnehåll och hälsosamma fetter den kraftiga blodsockerhöjning som förknippas med det höga glykemiska indexet i Fruity Pebbles.
Former av Basflingor
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Basflingor - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freevarumärke: catalina_crunch
Sockerfri Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g varumärke: all_bran
All-bran flingor - GI 33 · GL 26.4 per 100 g varumärke: fiber_one
Fiber One original flingor - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
högproteincereal - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-grynsblandning - GI 55 · GL 36 per 100 g varumärke: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein- & Fiberflingor - +26 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fruity Pebbles flingor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 392 kcal |
| Kolhydrater | 89 g |
| Socker (totalt) | 39 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 36 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 1.3 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt fettinnehåll
- Berikad med vissa vitaminer
- Mycket högt tillsatt socker
- Ultraprocessad
- Högt glykemiskt index och belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fruity Pebbles flingor?
Fruity Pebbles flingor har ett glykemiskt index på 82 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 109.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 73.
Är Fruity Pebbles flingor bra för personer med insulinresistens?
Fruity Pebbles flingor har ett högt glykemiskt index (82) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Vilken form av Basflingor har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Basflingor i denna databas har Sockerfri Catalina Crunch lägst glykemisk belastning (16.1 per 100 g).
Se Fruity Pebbles flingor i Logi-appen, med din portion.
