Dinkelgröt
Lågt GI
GL 10 per 100 g
- Bra källa till kostfiber
- Innehåller gluten
Dinkelgröt har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Dinkelgröt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 0.8 g |
| Mättat | 0.15 g |
| Omättat | 0.65 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till kostfiber
- Lågt glykemiskt index
- Innehåller gluten
- Måttlig glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Dinkelgröt?
Dinkelgröt har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 10 per 100 g.
Är Dinkelgröt bra för personer med insulinresistens?
Dinkelgröt har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Dinkelgröt blodsockret?
Dinkelgröt har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Dinkelgröt i Logi-appen, med din portion.
