Puffad dinkel utan socker
Medelhögt GI
GL 50 per 100 g
- Bra proteininnehåll
- Hög glykemisk belastning
Puffad dinkel utan socker har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Puffad dinkel utan socker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 77 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteininnehåll
- Inget tillsatt socker
- Anständigt fiberinnehåll
- Hög glykemisk belastning
- Betydande bearbetning (puffad)
- Snabbt smältbar stärkelse
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Puffad dinkel utan socker?
Puffad dinkel utan socker har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 50 per 100 g.
Är Puffad dinkel utan socker bra för personer med insulinresistens?
Puffad dinkel utan socker har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Chiafrön.
Hur påverkar Puffad dinkel utan socker blodsockret?
Puffad dinkel utan socker har en glykemisk belastning på 50 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Puffad dinkel utan socker i Logi-appen, med din portion.
