Dhokla gjord på groddad fingermillet (ragi)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Dhokla gjord på groddad fingermillet (ragi) har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Dhokla gjord på groddad fingermillet (ragi) bland de lägsta i glykemiskt index.
Dhokla gjord på groddad fingermillet (ragi) är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Lågt glykemiskt index
- ✓ Bra källa till växtprotein
- ✗ Måttligt natriuminnehåll
- ✗ Måttlig bearbetning
- ✗ Lägre vitamininnehåll än färska grönsaker
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 130 kcal |
| Kolhydrater | 24g |
| Socker (totalt) | 1.2g |
| Naturligt | 1.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4.5g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 5g |
| Fett | 2g |
| Mättat | 0.4g |
| Omättat | 1.2g |
| Natrium | 320mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Dhokla gjord på groddad fingermillet (ragi)?
Dhokla gjord på groddad fingermillet (ragi) har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Dhokla gjord på groddad fingermillet (ragi) bra för personer med insulinresistens?
Dhokla gjord på groddad fingermillet (ragi) har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Dhokla gjord på groddad fingermillet (ragi) blodsockret?
Dhokla gjord på groddad fingermillet (ragi) har en glykemisk belastning på 11 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →