groddat fullkornsbröd
Lågt GI
GL 20 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
groddat fullkornsbröd har ett glykemiskt index på 45, lägre än vanligt vetebröd (75).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av vetebröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
groddat fullkornsbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 43 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 280 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- lägre glykemiskt index än vanligt bröd
- bra proteinkälla
- måttligt natriuminnehåll
- processad spannmålsprodukt
- innehåller gluten
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för groddat fullkornsbröd?
groddat fullkornsbröd har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Är groddat fullkornsbröd bra för personer med insulinresistens?
groddat fullkornsbröd har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av vetebröd har lägst glykemisk belastning?
groddat fullkornsbröd har lägst glykemisk belastning av alla former av vetebröd i denna databas (20 per 100 g).
Se groddat fullkornsbröd i Logi-appen, med din portion.
