vetebröd
Högt GI
GL 10.7 per stycke (29 g) · GL 37 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning
vetebröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En stycke (29 g) ger en glykemisk belastning på 10.7.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #172686 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Groning ökar biotillgängligheten av näringsämnen och sänker den glykemiska påverkan jämfört med raffinerat vitt mjöl.
groddat fullkornsbröd - GL 20 per 100 g Fermenteringsprocessen och rågfibrernas innehåll sänker den glykemiska responsen avsevärt.
Surdegsrågbröd - GL 1.5 per 100 g Den har extremt lågt innehåll av nettokolhydrater och är rik på hälsosamma fetter och fibrer, vilket minimerar insulinspikar.
Glutenfritt linfröbröd
Former av vetebröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vetebröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 29 g | 10.7 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Kolhydrater | 49 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 3.2 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 490 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Lågt innehåll av mättat fett
- Mycket hög glykemisk belastning
- Bas av raffinerat mjöl
- Låg fibertäthet
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vetebröd?
vetebröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En stycke (29 g) har en glykemisk belastning på 10.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 37.
Är vetebröd bra för personer med insulinresistens?
vetebröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av vetebröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av vetebröd i denna databas har groddat fullkornsbröd lägst glykemisk belastning (20 per 100 g).
Se vetebröd i Logi-appen, med din portion.
