chiafröspread
Lågt GI
GL 0.1 per typisk msk (15 g) · GL 0.3 per 100 g
- mycket högt fiberinnehåll
- hög kaloritäthet
chiafröspread har ett glykemiskt index på 1 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.1.
Uppdaterad 17 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chiafröspread är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 490 kcal |
| Kolhydrater | 34 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 34 g |
| Löslig | 10.2 g |
| Olöslig | 23.8 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 31 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 28 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket högt fiberinnehåll
- rikt på omega-3 fettsyror
- mycket låg glykemisk påverkan
- hög kaloritäthet
- potentiellt allergen (frön)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chiafröspread?
chiafröspread har ett glykemiskt index på 1 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 0.3.
Är chiafröspread bra för personer med insulinresistens?
chiafröspread har ett lågt glykemiskt index (1), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar chiafröspread blodsockret?
chiafröspread har en glykemisk belastning på 0.3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se chiafröspread i Logi-appen, med din portion.
