Chiafröpulver
Lågt GI
GL 0.7 per typisk msk (15 g) · GL 4.3 per 100 g
Chiafröpulver har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.7.
Uppdaterad 13 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Chiafröpulver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 534 kcal |
| Kolhydrater | 29 g |
| Socker (totalt) | 1.6 g |
| Naturligt | 1.6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 27 g |
| Löslig | 9 g |
| Olöslig | 18 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 42 g |
| Mättat | 3.7 g |
| Omättat | 28 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Chiafröpulver?
Chiafröpulver har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.3.
Är Chiafröpulver bra för personer med insulinresistens?
Chiafröpulver har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Chiafröpulver blodsockret?
Chiafröpulver har en glykemisk belastning på 4.3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Chiafröpulver i Logi-appen, med din portion.
