Blandade oliver
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Blandade oliver har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Blandade oliver bland de lägsta i glykemiskt index.
Blandade oliver är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket låg glykemisk belastning och index
- ✓ Högt innehåll av hälsosamma enkelomättade fetter
- ✓ Bra fiberinnehåll
- ✗ Mycket högt natriuminnehåll
- ✗ Måttligt bearbetade (inlagda)
- ✗ Lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 145 kcal |
| Kolhydrater | 3.8g |
| Socker (totalt) | 0g |
| Naturligt | 0.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.3g |
| Löslig | 1g |
| Olöslig | 2.3g |
| Protein | 1g |
| Fett | 15.3g |
| Mättat | 2g |
| Omättat | 12.5g |
| Natrium | 1550mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blandade oliver?
Blandade oliver har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Blandade oliver bra för personer med insulinresistens?
Blandade oliver har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Blandade oliver blodsockret?
Blandade oliver har en glykemisk belastning på 0 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →