Svart oliv

GI 15 · LågtGL 0 / stycke8/10

Lågt GI

15 GI

GL 0 per stycke (3 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 8/10

Svart oliv har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Oliver (15). En stycke (3 g) ger en glykemisk belastning på 0.

Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #169094 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Svart oliv är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Portioner

115

Kalorier

6.3 g

Kolhydrater

0.8 g

Protein

10.7 g

Fett

per 100g

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Ingen EU-14 allergen angiven

Vad är det glykemiska indexet för Svart oliv?

Svart oliv har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (3 g) har en glykemisk belastning på 0; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är Svart oliv bra för personer med insulinresistens?

Svart oliv har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Oliver har lägst glykemisk belastning?

Svart oliv har lägst glykemisk belastning av alla former av Oliver i denna databas (1 per 100 g).

Se Svart oliv i Logi-appen, med din portion.