Hela oliver
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Högt innehåll av omättat fett
- Måttlig kaloritäthet
Hela oliver har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Oliver (15).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Oliver
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Oliver - GI 15 · GL 1 per 100 g green
Gröna oliver - Halkidiki-oliverGI 15 · GL 1 per 100 g halkidiki
- inlagda oliverGI 15 · GL 1 per 100 g pickled
- konserverade oliverGI 15 · GL 1 per 100 g canned
- GI 15 · GL 1 per 100 g almond stuffed
Oliver med mandlar - GI 15 · GL 1 per 100 g black
Svart oliv - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Hela oliver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 145 kcal |
| Kolhydrater | 3.8 g |
| Socker (totalt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.3 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 15.3 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 13.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt innehåll av omättat fett
- Innehåller fibrer
- Låg glykemisk belastning
- Måttlig kaloritäthet
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Hela oliver?
Hela oliver har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Hela oliver bra för personer med insulinresistens?
Hela oliver har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Oliver har lägst glykemisk belastning?
Hela oliver har lägst glykemisk belastning av alla former av Oliver i denna databas (1 per 100 g).
Se Hela oliver i Logi-appen, med din portion.
