Bakad fullkorn grönsaksrulle

GI 45 · LågtGL 12 / stycke7.5/10

Lågt GI

45 GI

GL 12 per typisk stycke (120 g) · GL 10 per 100 g

Logi-poäng 7.5/10

Högt fiberinnehåll
Måttligt natriuminnehåll

Bakad fullkorn grönsaksrulle har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 12.

Uppdaterad 11 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Bakad fullkorn grönsaksrulle är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

120

Kalorier

22 g

Kolhydrater

4 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	120 kcal
Kolhydrater	22 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	3.5 g
Löslig	1.1 g
Olöslig	2.5 g
Protein	4 g
Fett	2.5 g
Mättat	0.4 g
Omättat	2.1 g
Natrium	320 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Högt fiberinnehåll
Lågt mättat fett
Bakad, inte friterad
Måttligt natriuminnehåll
Innehåller bearbetat omslag

Allergener

Innehåller: gluten

Kan innehålla: äggsojamjölkjordnötternöttersesamskaldjurfisksellerisenapsulfitlupinblötdjur

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Bakad fullkorn grönsaksrulle?

Bakad fullkorn grönsaksrulle har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g är den glykemiska belastningen 10.

Är Bakad fullkorn grönsaksrulle bra för personer med insulinresistens?

Bakad fullkorn grönsaksrulle har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar Bakad fullkorn grönsaksrulle blodsockret?

Bakad fullkorn grönsaksrulle har en glykemisk belastning på 10 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.