Bahlsen Lebkuchen
Högt GI
GL 64.8 per typisk stycke (120 g) · GL 54 per 100 g
- Innehåller lite fiber
- Högt sockerinnehåll
Bahlsen Lebkuchen har ett glykemiskt index på 75, högre än vanligt Klassisk pepparkaka (65). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 64.8.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Hemgjorda mandelmjöl-ingefärskakor sötade med erytritolGL 1 per 100 g Dessa erbjuder samma kryddiga kaksmak som Lebkuchen men med ett drastiskt lägre GL-värde på 1 jämfört med 54.
- GL 4 per 100 g Detta ger en tillfredsställande, njutbar söt godbit med minimal glykemisk påverkan (GL 4) jämfört med den sockerrika Lebkuchen.
Mörk choklad - GL 2.7 per 100 g Dessa ger en liknande kryddig, krispig upplevelse samtidigt som de har mycket lägre kolhydratinnehåll, vilket resulterar i ett GL-värde på endast 1.
Osaltad, lätt kryddad blandning av mandlar, valnötter och cashewnötter
Former av Klassisk pepparkaka
- GI 65 · GL 49 per 100 g
Klassisk pepparkaka - GI 35 · GL 13.3 per 100 g wholesugar free
Fullkorns-pepparkaka med erytritol - GI 55 · GL 15 per 100 g mascarpone cream
mascarponekräm - Pepparkaka med torkad fruktGI 65 · GL 44 per 100 g fruit
- GI 65 · GL 44 per 100 g star shapedwith dark chocolate
Pepparkaksstjärna med mörk choklad - GI 70 · GL 53 per 100 g katarzynki
Katarzynki pepparkaka - GI 75 · GL 59 per 100 g iced
Katarzynka med glasyr
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Bahlsen Lebkuchen är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 32 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller lite fiber
- Ger snabb energi
- Högt sockerinnehåll
- Ultraprocessad
- Hög glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Bahlsen Lebkuchen?
Bahlsen Lebkuchen har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 64.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 54.
Är Bahlsen Lebkuchen bra för personer med insulinresistens?
Bahlsen Lebkuchen har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Hemgjorda mandelmjöl-ingefärskakor sötade med erytritol.
Vilken form av Klassisk pepparkaka har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassisk pepparkaka i denna databas har Fullkorns-pepparkaka med erytritol lägst glykemisk belastning (13.3 per 100 g).
Se Bahlsen Lebkuchen i Logi-appen, med din portion.
