Katarzynki pepparkaka
Högt GI
GL 63.6 per typisk stycke (120 g) · GL 53 per 100 g
- Innehåller en liten mängd fiber
- Mycket hög glykemisk belastning
Katarzynki pepparkaka har ett glykemiskt index på 70, högre än vanligt Klassisk pepparkaka (65). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 63.6.
Uppdaterad 26 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 13.3 per 100 g Lower glycemic load and more fiber thanks to whole milling and no sugar.
Fullkorns-pepparkaka med erytritol - GL 27 per 100 g Owies has a lower GI, more fiber, and does not contain added sugar.
havrekakor - GL 5 per 100 g Naturally low in sugar, high in fiber, and low glycemic load.
skivade färska äpplen med kanel
Former av Klassisk pepparkaka
- GI 65 · GL 49 per 100 g
Klassisk pepparkaka - GI 35 · GL 13.3 per 100 g wholesugar free Fullkorns-pepparkaka med erytritol
- GI 55 · GL 15 per 100 g mascarpone cream
mascarponekräm - Pepparkaka med torkad fruktGI 65 · GL 44 per 100 g fruit
- GI 65 · GL 44 per 100 g star shapedwith dark chocolate
Pepparkaksstjärna med mörk choklad - GI 75 · GL 54 per 100 g varumärke: bahlsen
Bahlsen Lebkuchen - GI 75 · GL 59 per 100 g iced
Katarzynka med glasyr
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Katarzynki pepparkaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 30 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en liten mängd fiber
- Låg halt av mättade fetter
- Mycket hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Hög grad av bearbetning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Katarzynki pepparkaka?
Katarzynki pepparkaka har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 63.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 53.
Är Katarzynki pepparkaka bra för personer med insulinresistens?
Katarzynki pepparkaka har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Fullkorns-pepparkaka med erytritol.
Vilken form av Klassisk pepparkaka har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassisk pepparkaka i denna databas har Fullkorns-pepparkaka med erytritol lägst glykemisk belastning (13.3 per 100 g).
Se Katarzynki pepparkaka i Logi-appen, med din portion.
