Ångad broccoli mosad med avokado
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Lite högre fetthalt på grund av avokado
Ångad broccoli mosad med avokado har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 18 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ångad broccoli mosad med avokado är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 55 kcal |
| Kolhydrater | 7 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.5 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 2.1 g |
| Natrium | 25 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på vitaminer och mineraler
- Låg glykemisk belastning
- Lite högre fetthalt på grund av avokado
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ångad broccoli mosad med avokado?
Ångad broccoli mosad med avokado har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Ångad broccoli mosad med avokado bra för personer med insulinresistens?
Ångad broccoli mosad med avokado har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ångad broccoli mosad med avokado blodsockret?
Ångad broccoli mosad med avokado har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Ångad broccoli mosad med avokado i Logi-appen, med din portion.
