amla (indisk krusbär) extrakt

GI 15 · LågtGL 0.1 / tsk9/10

Lågt GI

15 GI

GL 0.1 per typisk tsk (5 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 9/10

mycket högt innehåll av vitamin C
lätt sur smak kan begränsa intaget

amla (indisk krusbär) extrakt har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 0.1.

Uppdaterad 11 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

amla (indisk krusbär) extrakt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

10 g

Kolhydrater

1 g

Protein

0.6 g

Fett

per 100g

Kalorier	44 kcal
Kolhydrater	10 g
Socker (totalt)	4.5 g
Naturligt	4.5 g
Tillsatt	0 g
Fiber	4.3 g
Löslig	1.3 g
Olöslig	3 g
Protein	1 g
Fett	0.6 g
Mättat	0.1 g
Omättat	0.5 g
Natrium	1 mg

Bearbetningsgrad

30%

Minimal

Varför detta betyg?

mycket högt innehåll av vitamin C
rikt på antioxidanter
mycket lågt natriuminnehåll
lätt sur smak kan begränsa intaget
lågt proteininnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för amla (indisk krusbär) extrakt?

amla (indisk krusbär) extrakt har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 0.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är amla (indisk krusbär) extrakt bra för personer med insulinresistens?

amla (indisk krusbär) extrakt har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar amla (indisk krusbär) extrakt blodsockret?

amla (indisk krusbär) extrakt har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.