äggkex
GI 25 · LågtGL 2 / 100 g7/10
Lågt GI
25 GI
GL 2 per 100 g
Logi-poäng 7/10
- låg glykemisk belastning
- måttlig bearbetningsnivå
äggkex har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 8 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
äggkex är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
230
Kalorier
8 g
Kolhydrater
10 g
Protein
16 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 16 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
65%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- högt proteininnehåll
- innehåller kostfiber
- måttlig bearbetningsnivå
- innehåller mättat fett
- måttlig natriumhalt
Allergener
Innehåller: ägg
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för äggkex?
äggkex har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Är äggkex bra för personer med insulinresistens?
äggkex har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar äggkex blodsockret?
äggkex har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se äggkex i Logi-appen, med din portion.
