Açaí-bär
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- Rik på antioxidanter
- Lågt proteininnehåll
Açaí-bär har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 18 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Açaí-bär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 4 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på antioxidanter
- Lågt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Innehåller hälsosamma fetter
- Lågt proteininnehåll
- Begränsat innehåll av C-vitamin
- Svårt att få tag på färskt
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Açaí-bär?
Açaí-bär har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är Açaí-bär bra för personer med insulinresistens?
Açaí-bär har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Açaí-bär blodsockret?
Açaí-bär har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Açaí-bär i Logi-appen, med din portion.
