жути кромпир
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →
жути кромпир има гликемијски индекс 58, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 10 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
У поређењу са осталим vegetables, жути кромпир се рангира изнад просека по гликемијском индексу.
жути кромпир је погодан у умереним количинама за особе које прате ниво шећера.
Logi Оцена: 6/10
Зашто ова оцена?
- ✓ умерени садржај влакана
- ✓ низак садржај масти и натријума
- ✓ минимално прерађено
- ✗ умерено гликемијско оптерећење
- ✗ умерени гликемијски индекс
- ✗ није оптимално за инсулинску резистенцију
Степен прераде
Нутритивне вредности (на 100g)
| Калорије | 77 kcal |
| Угљени хидрати | 17.5g |
| Шећери (укупно) | 0.8g |
| Природни | 0.8g |
| Додати | 0g |
| Влакна | 2.2g |
| Растворљива | 0.7g |
| Нерастворљива | 1.5g |
| Протеини | 2g |
| Масти | 0.1g |
| Засићене | 0.03g |
| Незасићене | 0.01g |
| Натријум | 6mg |
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс жути кромпир?
жути кромпир има гликемијски индекс 58, што га сврстава у храну са умереним ГИ. Са гликемијским оптерећењем 10 на 100g, има умерен утицај на шећер у крви.
Да ли је жути кромпир погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
жути кромпир има умерен гликемијски индекс (58). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Kako жути кромпир утиче на шећер у крви?
жути кромпир има гликемијско оптерећење 10 на 100g, што указује на умерен утицај на ниво шећера у крви.
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Logi скенира ваше оброке, израчунава гликемијско оптерећење у реалном времену и тачно показује како сваки састојак утиче на ваш шећер.
Почните бесплатно →