Oljušteni krompir
Srednji GI
GL 10 na 100 g
- Dobar izvor vitamina C
- Umeren glikemijski indeks i opterećenje
Oljušteni krompir ima glikemijski indeks 60, niži od običnog Кромпир (78).
Ažurirano 11. 5. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Oblici Кромпир
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Кромпир - ljubičasti krompirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- Krompir sa ljuskomGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Mladi krompirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- Voštani krompirGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Беби кромпир - GI 58 · GL 10 na 100 g yellow
жути кромпир - +28 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Oljušteni krompir je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 77 kcal |
| Угљени хидрати | 17.5 g |
| Шећери (укупно) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.2 g |
| Растворљива | 0.7 g |
| Нерастворљива | 1.5 g |
| Протеини | 2 g |
| Масти | 0.1 g |
| Засићене | 0.03 g |
| Незасићене | 0.02 g |
| Натријум | 7 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor vitamina C
- Nizak sadržaj masti
- Sadrži dijetalna vlakna
- Umeren glikemijski indeks i opterećenje
- Nizak sadržaj proteina
- Nije pogodno za dijete sa veoma niskim unosom ugljenih hidrata
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Oljušteni krompir?
Oljušteni krompir ima glikemijski indeks 60 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 10 na 100 g.
Да ли је Oljušteni krompir погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Oljušteni krompir има умерен гликемијски индекс (60). Особе са инсулинском резистенцијом могу га конзумирати умерено.
Koji oblik Кромпир ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Кромпир u ovoj bazi, ljubičasti krompir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Proveri Oljušteni krompir u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
