обогаћено пшенично брашно
Visok GI
GL 78 po šolja (120 g) · GL 65 na 100 g
- умерени садржај протеина
- врло висок гликемијски индекс
обогаћено пшенично брашно ima glikemijski indeks 85, viši od običnog Бело пшенично брашно (75). Jedna šolja (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 78.
Ažurirano 20. 10. 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
- GL 1 na 100 g It has a much lower glycemic load and higher fiber content, making it better for blood sugar control.
Бадемово брашно - GL 37 na 100 g It has a lower glycemic index and higher fiber than unbleached wheat flour, supporting better glycemic management.
Пшенично интегрално брашно - GL 25 na 100 g It provides more fiber and protein, leading to slower glucose absorption and improved insulin response.
Брашно од леблебије
Oblici Бело пшенично брашно
- GI 75 · GL 57 na 100 g
Бело пшенично брашно - Fermentisano pšenično brašnoGI 55 · GL 37 na 100 g fermented
- GI 51 · GL 37 na 100 g whole Пшенично интегрално брашно
- GI 55 · GL 39 na 100 g sprouted
пшенично брашно од клијавог пшенице - sladno pšenično brašnoGI 65 · GL 46 na 100 g malted
- GI 75 · GL 47 na 100 g rumali roti
пита од брашна - Pšenično brašno tip 850GI 70 · GL 48 na 100 g second grade
- +2 još
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
обогаћено пшенично брашно je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 supena kašika | 8 g | 4.9 |
| 1 šolja | 120 g | 78 |
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 364 kcal |
| Угљени хидрати | 76.2 g |
| Шећери (укупно) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 2.7 g |
| Растворљива | 0.54 g |
| Нерастворљива | 2.16 g |
| Протеини | 10.3 g |
| Масти | 1 g |
| Засићене | 0.2 g |
| Незасићене | 0.8 g |
| Натријум | 2 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- умерени садржај протеина
- садржи неку количину влакана
- врло висок гликемијски индекс
- висок гликемијски терет
- низак садржај влакана у поређењу са целим житарицама
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс обогаћено пшенично брашно?
обогаћено пшенично брашно ima glikemijski indeks 85 (Visok). Jedna šolja (120 g) ima glikemijsko opterećenje 78; na 100 g glikemijsko opterećenje je 65.
Да ли је обогаћено пшенично брашно погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
обогаћено пшенично брашно ima visok glikemijski indeks (85) i brzo podiže nivo šećera u krvi. Alternativa sa nižim opterećenjem je Бадемово брашно.
Koji oblik Бело пшенично брашно ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Бело пшенично брашно u ovoj bazi, Fermentisano pšenično brašno ima najniže glikemijsko opterećenje (37 na 100 g).
Proveri обогаћено пшенично брашно u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
